Checkliste für deine Fahrradtour – das muss mit ins Gepäck!

Ob Tagestrip, Wochenendtour oder Bikepacking-Abenteuer: Eine gute Vorbereitung ist das A und O. Mit der richtigen Packliste bist du entspannt unterwegs und kannst die Fahrt in vollen Zügen genießen. Hier findest du eine Übersicht, was wirklich ins Gepäck gehört – praktisch, durchdacht und erprobt. Als Fahrradverkäuferin habe ich viele Kund:innen beraten, die zum ersten Mal länger mit dem Rad unterwegs waren. Und ich weiß: Wer clever packt, fährt besser!

Die Grundausstattung: Ohne sie geht nichts

Fahrradhelm: Deine Sicherheit geht vor. Der Helm muss gut sitzen und darf keine Druckstellen verursachen.
Schlauch, Reifenheber, Luftpumpe: Platten passieren schneller als du denkst. Mit etwas Übung ist der Schlauchwechsel kein Problem.
Multitool: Für alle kleineren Reparaturen unterwegs. Achte auf Sechskantschlüssel, Kettennieter und Schraubendreher.
Trinkflasche oder Trinksystem: Gerade im Sommer unverzichtbar. Lieber zu viel als zu wenig Wasser einpacken.
Karte oder Navi: Auch wenn du denkst, den Weg zu kennen – ein Backup schadet nie.
Persönliche Dokumente: Ausweis, Krankenkassenkarte und ggf. Notfallnummern griffbereit halten.

Kleidung: Funktionell und flexibel

Atmungsaktive Radtrikots und Radhosen (mit Sitzpolster!)
Wind- und Regenjacke
Wechselshirt für die Pause oder das Abendprogramm
Funktionsunterwäsche, je nach Wetterlage
Warme Schicht für den Abend (Fleece oder Merino)
Handschuhe, Stirnband oder Mütze für kühlere Touren
Sonnenbrille mit UV-Schutz
Leichte Turnschuhe oder Sandalen für abends
Badebekleidung, falls es an einen See oder ins Schwimmbad geht

Verpflegung: Energie für unterwegs

Snacks wie Müsliriegel, Bananen oder Nüsse
Isotonisches Pulver für die Trinkflasche bei langen Etappen
Brotzeit oder Lunchpaket bei Tagestouren
Kaugummi oder Traubenzucker für den schnellen Energieschub
Thermoskanne mit Tee oder Kaffee für Pausen in der Natur
Eine kleine Klapplunchbox spart Müll und hält deine Snacks frisch

Technik und Tools

Smartphone mit Offline-Karten oder GPS-Gerät
Licht vorne und hinten (auch tagsüber sinnvoll)
Ersatzakku oder Powerbank
Fahrradschloss (je nach Tourlänge ein kleines oder massives)
Notizblock und Stift (für Adressen, Tournotizen oder Panneninfos)
Kabelbinder und etwas Gewebeband – beides superpraktisch bei Pannen
Fahrradcomputer zur Leistungs- und Streckenmessung

Mehr Komfort auf Tour

Kleines Handtuch oder Mikrofasertuch
Sitzcreme gegen Wundscheuern
Campingbesteck und -becher bei Picknick oder Übernachtung
Mini-Verbandskasten
Hygieneartikel (z. B. Feuchttücher, Taschentücher, Desinfektion)
Mülltüte oder Zip-Beutel für Abfall
Ohrstöpsel und Schlafmaske für bessere Erholung bei Übernachtung

Zusätze für Mehrtagestouren

Schlafsack und Isomatte (je nach Unterkunft)
Wechselkleidung und Unterwäsche für mehrere Tage
Reisehandtuch, ggf. Duschgel und Shampoo
Ladegerät für Handy und Licht
Reisedokumente und etwas Bargeld
Kleiner Kulturbeutel
Kartenmaterial oder Ausdrucke zur geplanten Route
Optional: faltbares Solarpanel, wenn du mehrere Tage ohne Steckdose unterwegs bist