Welche Mountainbike-Schuhe sind die besten? Ein Guide für Einsteiger

Ob auf wurzeligen Trails oder bei der Feierabendrunde durchs Gelände – die richtigen Mountainbike-Schuhe machen einen riesigen Unterschied. Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Touren mit ganz normalen Turnschuhen: Kaum Grip, ständig verrutscht und bei Nässe richtig unangenehm. Erst mit meinen ersten richtigen Flatpedal-Schuhen kam der Fahrspaß so richtig auf.

In diesem Guide zeige ich Dir, worauf Du als Einsteiger achten solltest, welche Unterschiede es zwischen Klick- und Flatpedal-Schuhen gibt und wie Du den Schuh findest, der zu Deinem Fahrstil und Budget passt.

Flat Pedals oder Klickpedale?

Bevor du dich für MTB-Schuhe entscheidest, musst du wissen, welche Pedale du fährst. Flat Pedals oder Klickpedale – das ist die große Frage.

Flat Pedals: Perfekt für Einsteiger, da du jederzeit den Fuß absetzen kannst. Sie bieten mit speziellen Gummisohlen trotzdem guten Halt.

Klickpedale: Hier rastet dein Schuh in das Pedal ein. Dadurch hast du eine bessere Kraftübertragung, aber auch weniger Bewegungsfreiheit.

Für Anfänger sind Flat Pedals oft die bessere Wahl. Wer mehr Kontrolle auf Trails sucht, kann später auf Klickpedale umsteigen.

Die richtige Passform

Ein guter MTB-Schuh sitzt fest, aber nicht zu eng. Deine Zehen sollten sich noch leicht bewegen können. Zu enge Schuhe sorgen für Druckstellen, zu weite Schuhe verlieren Grip.

Achte auf:

Genügend Zehenfreiheit
Festen Halt im Fersenbereich
Verstellbare Verschlüsse für eine optimale Anpassung

MTB-Schuhe gibt es mit Klettverschluss, Ratschen oder Boa-Drehverschlüssen – letztere bieten die beste Feineinstellung.

Sohle und Grip

Die Sohle entscheidet über den Halt auf dem Pedal. Flat Pedal-Schuhe haben weiche Gummisohlen mit viel Grip, während Klickpedal-Schuhe steif für eine bessere Kraftübertragung sind.

Wichtige Unterschiede:

Flat Pedal-Schuhe: Flexible Sohle mit maximalem Grip
Klickpedal-Schuhe: Harte Sohle für effizientes Treten
All-Mountain-Schuhe: Mischung aus beidem, oft mit Profil für Laufpassagen

Wenn du viel schiebst oder läufst, sind Flat Pedal-Schuhe oft die bequemere Wahl.

Schutz und Sicherheit

Beim Mountainbiken kann es hart zur Sache gehen – deshalb ist Schutz wichtig. Gute MTB-Schuhe haben:

Verstärkte Zehenkappen gegen Steinschläge
Seitlichen Schutz für mehr Stabilität
Wasserabweisende Materialien für nasse Trails

Besonders bei aggressiven Trail- und Enduro-Fahrten lohnt sich ein Schuh mit extra Schutz.

Häufige Fragen zu MTB-Schuhen für Einsteiger

Was ist der Unterschied zwischen Flatpedal- und Klickpedal-Schuhen?

Flatpedal-Schuhe haben eine griffige Sohle und funktionieren ohne feste Verbindung zum Pedal. Klickpedal-Schuhe rasten mit einer Metallplatte in spezielle Pedale ein. Als Einsteiger empfehle ich Flatpedals – sie sind fehlerverzeihender und Du kommst im Notfall schneller vom Rad.

Sind teure Mountainbike-Schuhe ihr Geld wert?

Nicht immer – für den Einstieg reichen oft Modelle im Bereich zwischen 60 und 120 €. Wichtiger als der Preis sind Passform, Sohlensteifigkeit und Grip. Ich selbst fahre seit Jahren mit einem Mittelklasse-Modell und bin absolut zufrieden.

Worauf muss ich bei der Sohle achten?

Die Sohle sollte rutschfest und griffig sein – gerade bei Flatpedals. Bei Klickpedal-Schuhen zählt auch die Steifigkeit, damit die Kraft gut aufs Pedal übertragen wird. Weiche Sohlen nutzen sich schnell ab und bieten weniger Halt.

Sind MTB-Schuhe wasserfest?

Die meisten Einsteigermodelle sind spritzwassergeschützt, aber nicht vollständig wasserdicht. Es gibt spezielle Modelle für nasses Wetter, aber die sind oft teurer. Ein guter Kompromiss sind Überschuhe oder wasserdichte Socken bei Regenfahrten.

Kann ich meine MTB-Schuhe auch im Alltag tragen?

Einige Flatpedal-Schuhe sehen fast aus wie normale Sneaker und sind im Alltag tragbar. Klickschuhe dagegen sind wegen der Metallplatten eher unpraktisch zum Laufen – für den Trail top, im Supermarkt eher weniger.

Checkliste: So findest Du den richtigen Mountainbike-Schuh

👣 Passform prüfen: Der Schuh sollte eng, aber bequem sitzen – keine Druckstellen.
🧱 Pedaltyp klären: Willst Du Flatpedals oder Klickpedals fahren?
🧤 Sohlenprofil checken: Gute Haftung auf dem Pedal ist Pflicht!
🌧️ Wetterschutz beachten: Wasserdichte Modelle oder Überschuhe nötig?
🧼 Pflege und Reinigung: Sind die Materialien robust und leicht zu säubern?
💶 Budget festlegen: Gute Modelle gibt es bereits ab 60–120 €.

Unsere Mountainbike Schuh-Empfehlungen

Hier sind einige beliebte MTB-Schuhe für Einsteiger:

Flat Pedals: Five Ten Freerider – Maximaler Grip, top Komfort

Du suchst nach einem Top Flatpedal-Schuh für den Einstieg? Ich habe in den letzten Jahren einige Modelle selbst getestet und kann Dir guten Gewissens sagen, dass der Five Ten Freerider eine sehr gute Wahl ist!