Sattelneigung
Die Sattelneigung beschreibt den Winkel des Fahrradsattels im Verhältnis zum Boden.
Was bedeutet Sattelneigung?
Die Sattelneigung beeinflusst maßgeblich, wie der Druck beim Sitzen verteilt wird. Ein waagerecht eingestellter Sattel ist für die meisten Fahrer:innen die beste Ausgangsbasis. Eine leicht nach vorne geneigte Position kann den Druck im Genitalbereich reduzieren, birgt aber das Risiko, nach vorne zu rutschen. Ein nach hinten geneigter Sattel verlagert den Druck auf das Steißbein und kann Rückenprobleme verursachen.
Schon kleine Veränderungen im Bereich von wenigen Grad wirken sich stark auf Komfort und Fahrgefühl aus. Deshalb ist es sinnvoll, nach jeder Einstellung kurze Testfahrten zu machen und auf die Signale des Körpers zu achten. Wer längere Strecken fährt, sollte eine möglichst neutrale Position bevorzugen, um Ermüdung vorzubeugen.
Praxistipps
- Starte mit waagrechter Einstellung und passe dann in kleinen Schritten an.
- Eine Wasserwaage hilft bei der exakten Ausrichtung.
- Achte auf deine Körperreaktionen: Taubheitsgefühle oder Schmerzen sind Warnsignale.
- Eine zu starke Vorwärtsneigung erhöht den Druck auf Hände und Handgelenke.
- Teste deine Neigung regelmäßig neu, besonders nach Sattelwechsel.
Alternative Bezeichnungen
- sattelwinkel
- sattelstellung
- sattelneigung einstellen